Waldbaden - Erholung in der Natur

Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet frei übersetzt "ein Bad in der Waldluft".  Das Waldbaden wird dort als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert, da es  Erschöpfungszuständen vorbeugt. Durch das Waldbaden baut man Stress ab und kommt ins Gleichgewicht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper und Geist können sich regenerieren. Durch das Loslassen von Gedanken und der tiefen Entspannung, kommt die Kreativität in Fluss. Waldbaden verbessert die Resilienz und trägt zur Teamstärkung bei.

Leistungen:

Regeneration von Körper und Geist
Stärkung des Immunsystems verbesserte Resilienz mehr Klarheit positivere Lebenseinstellung mehr Energie bessere Konzentrations- & Leistungsfähigkeit tiefe Entspannung innere Ruhe Teamstärkung / Kommunikation Achtsamkeit

Extras:

Jede/r Teilnehmende bekommt nach dem Kurs ein Geschenk und ein handout mit vielen Achtsamkeitsübungen für den Alltag Begehung des Geländes, wenn ein anderer Ort gewünscht ist Bei über 15 Teilnehmenden, gibt es eine Aufteilung der Gruppe. Die kleinen Gruppen (7 - 15 TN) werden dann von mehreren Coaches geleitet.