Waldbaden - Erholung in der Natur

Shinrin Yoku vient du Japon et signifie librement "un bain dans l'air de la forêt". Le bain de forêt y est encouragé par l'État en tant que prévention de la santé, car il prévient les états d'épuisement. Le bain de forêt permet d'évacuer le stress et de retrouver l'équilibre. Les forces d'autoguérison sont activées et le corps et l'esprit peuvent se régénérer. En se libérant des pensées et en se détendant profondément, la créativité s'épanouit. Les bains de forêt améliorent la résilience et contribuent au renforcement de l'équipe.

Prestations :

Régénération du corps et de l'esprit
renforcement du système immunitaire amélioration de la résilience plus de clarté attitude plus positive face à la vie plus d'énergie meilleure concentration & performance détente profonde calme intérieur renforcement de l'équipe / communication pleine conscience

Extras :

Chaque participant(e) reçoit après le cours un cadeau et un polycopié avec de nombreux exercices de pleine conscience pour la vie quotidienne. Visite du site si un autre lieu est souhaité. Si le nombre de participants est supérieur à 15, le groupe est divisé. Les petits groupes (7 à 15 participants) sont alors dirigés par plusieurs coachs.