Entspannung, Stressbewältigung & Resilenz - Retreat Team Day
Mindfulness-teambuilding en retraite: dit schept verbondenheid, zorgt voor ontspanning en geeft kracht voor het dagelijkse werk
Korte beschrijving
De Somatic Team Day van Desiree Wendlandt is een op ervaring gebaseerde dag voor 4 tot 40 medewerkers. De workshop combineert elementen uit retraites, teambuilding en mind-body health en helpt medewerkers om ook in het dagelijkse werk bewuster om te gaan met stress. De workshop kan in uw eigen bedrijfsruimten in heel Duitsland worden gehouden. Een rustig evenement voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
Het programma combineert rustige in-house teambuilding met praktische oefeningen rond samenhorigheid, bewuste aanwezigheid en stressregulatie. Door aanwezigheid, lichaamsbewustzijn, reflectie en eenvoudige regulatieoefeningen ontstaat een gezamenlijke ervaringsruimte die verbinding, veerkracht en vertrouwen kan versterken.
✔ Toegankelijke ontspanningsoefeningen zonder voorkennis
✔ Basis kennis uit de neurowetenschap
✔ Vaardigheden om zelf toe te passen in het dagelijkse werk
Verloop in detail:
Harmonisch openingsritueel en check-in in een stoelencirkel
Menselijke ontmoeting los van rollen en dagelijkse werkzaamheden
Authentic-Relating-oefeningen en reflectievragen
Vrijblijvend uitproberen van regulatiemethoden zoals ademhalingsoefeningen, body scan, meditatie en lichaamstaal
Het ervaren en leren van uitwisseling vanuit volledige aanwezigheid, het waarnemen van de ander en actief luisteren
Kennisoverdracht over het autonome zenuwstelsel
Praktijk- en ervaringsgericht verkennen van somatische principes
Extra opt-out-mogelijkheden zoals wandelgroepen met reflectiekaarten, dagboekschrijven als individuele reset of uitwisselingsgroepen
Doelgroep:
Bedrijven die op zoek zijn naar een rustig gestructureerde interne teambuilding met toegevoegde waarde op het gebied van leren en gezondheid
Teams die vervreemding en afstand ervaren door thuiswerken, AI of veranderingsprocessen
Nieuw gevormde of gevestigde teams die in de praktijk willen oefenen met een meer bewuste manier van samenwerken
Meerwaarde:
Een ontspannen en professionele tijd samen
Meer vertrouwdheid en een versterkte onderlinge band
Een persoonlijke selectie van geschikte oefeningen voor concrete werksituaties en het omgaan met stress
Classificatie
Doelstelling
Prijzen
Vestiging
Kerngegevens
Eisen aan de evenementenlocatie
Een zo leeg mogelijke ruimte, op een rustige plek en groot genoeg om een kring van stoelen te vormen. Ongeveer vier vierkante meter per deelnemer, aangezien we ons ook vrij door de ruimte zullen bewegen. Vergader- en seminarruimtes zijn doorgaans voldoende.
Evenementen
Categorieën
FAQ
De uitvoering is overal in Duitsland mogelijk – bij voorkeur in uw eigen kantoorruimtes, maar tegen een meerprijs ook in externe vergader- of seminarruimtes of in geschikte conferentiehotels. De locatie wordt in onderling overleg bepaald en zo gekozen dat deze rust, concentratie en professioneel werken bevordert.
Ik vraag uw begrip voor het feit dat ik momenteel helaas geen opdrachten meer uit Oostenrijk of Zwitserland aanneem.