Entspannung, Stressbewältigung & Resilenz - Retreat Team Day

Breve descrizione

Il Somatic Team Day di Desiree Wendlandt è una giornata esperienziale pensata per gruppi composti da 4 a 40 collaboratori. Il workshop combina elementi tratti dai ritiri, dal team building e dalla salute mente-corpo e aiuta i collaboratori a gestire lo stress in modo più consapevole anche nella quotidianità lavorativa. L’evento può essere organizzato presso la vostra sede in tutta la Germania. Un’esperienza tranquilla adatta a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica.

Il formato combina un tranquillo team building in sede con esercizi pratici incentrati sulla coesione, la presenza consapevole e la gestione dello stress. Attraverso la presenza, la consapevolezza del proprio corpo, la riflessione e semplici esercizi di regolazione, si crea uno spazio esperienziale condiviso in grado di rafforzare il legame, la resilienza e la fiducia.

✔ Esercizi di rilassamento accessibili a tutti, senza necessità di conoscenze preliminari

✔ Nozioni di base di neuroscienze

✔ Capacità di applicare autonomamente le tecniche nella quotidianità lavorativa

Svolgimento dettagliato:

• Rituale di apertura armonioso e check-in seduti in cerchio

• Incontro umano al di là dei ruoli e delle attività quotidiane

• Esercizi di Authentic Relating e domande di riflessione

• Sperimentazione volontaria di metodi di regolazione come esercizi di respirazione, body scan, meditazione e linguaggio del corpo

• Esperienza e apprendimento dello scambio in piena presenza, della percezione dell’interlocutore e dell’ascolto attivo

• Trasmissione di conoscenze sul sistema nervoso autonomo

• Esplorazione dei principi somatici basata sulla pratica e sull’esperienza

• Opzioni aggiuntive facoltative, quali gruppi di camminata con schede di riflessione, scrittura di un diario come momento di ricarica individuale o gruppi di condivisione

Destinatari:

• Aziende alla ricerca di un’attività di team building interna, strutturata in modo tranquillo, che offra un valore aggiunto in termini di apprendimento e benessere

• Team che avvertono un senso di alienazione e distacco a causa del lavoro da casa, dell’intelligenza artificiale o dei processi di cambiamento

• Team di nuova formazione o già consolidati che desiderano sperimentare nella pratica una convivenza più consapevole

Valore aggiunto:

• Un momento di condivisione rilassato e professionale

• Maggiore familiarità e una collaborazione rafforzata

• Una selezione personalizzata di esercizi adatti a situazioni lavorative concrete e alla gestione dello stress