Entspannung, Stressbewältigung & Resilenz - Retreat Team Day
Actividades de team building y retiros basados en la atención plena, que unen, relajan y dan fuerzas para el día a día laboral
Breve descripción
El «Somatic Team Day» de Desiree Wendlandt es una jornada basada en la experiencia dirigida a entre 4 y 40 empleados. El taller combina elementos de retiro, trabajo en equipo y salud mente-cuerpo, y ayuda a los empleados a gestionar el estrés de forma más consciente también en su día a día laboral. Se puede llevar a cabo en sus propias instalaciones en cualquier lugar de Alemania. Un evento tranquilo apto para todas las edades y niveles de forma física.
El formato combina actividades tranquilas de trabajo en equipo en sus propias instalaciones con ejercicios prácticos sobre cohesión, presencia consciente y regulación del estrés. A través de la presencia, la percepción corporal, la reflexión y sencillos ejercicios de regulación, se crea un espacio de experiencia compartida que puede fortalecer la conexión, la resiliencia y la confianza.
✔ Ejercicios de relajación accesibles que no requieren conocimientos previos
✔ Conocimientos básicos de neurociencia
✔ Capacidad para la autoaplicación en el día a día laboral
Desarrollo detallado:
Ritual de apertura armonioso y puesta en común en círculo de sillas
Encuentro humano más allá de los roles y el día a día laboral
Ejercicios de «Authentic Relating» y preguntas para la reflexión
Prueba voluntaria de métodos de regulación, como ejercicios de respiración, escaneo corporal, meditación y lenguaje corporal
Experimentar y aprender a interactuar con plena presencia, la percepción del interlocutor y la escucha activa
Transmisión de conocimientos sobre el sistema nervioso autónomo
Exploración de los principios somáticos basada en la práctica y la experiencia
Opciones adicionales opcionales, como grupos de paseo con tarjetas de reflexión, la escritura en un diario como forma de reinicio individual o grupos de intercambio
Destinatarios:
Empresas que buscan una actividad de team building interna, tranquila y bien estructurada, con un valor añadido en materia de aprendizaje y salud
Equipos que perciben un sentimiento de distanciamiento y aislamiento debido al teletrabajo, la inteligencia artificial o los procesos de cambio
Equipos recién formados o ya consolidados que deseen poner en práctica una convivencia más consciente
Valor añadido:
Un tiempo juntos relajado y profesional
Mayor familiaridad y una convivencia más sólida
Una selección personalizada de ejercicios adecuados para situaciones laborales concretas y para gestionar el estrés
Clasificación
Objetivo
Precios
Sitio
Datos clave
Requisitos para el espacio del evento
Una sala lo más despejada posible, situada en una zona tranquila y lo suficientemente grande como para formar un círculo con las sillas. Unos cuatro metros cuadrados por participante, ya que también nos moveremos libremente por la sala. Las salas de reuniones y seminarios suelen ser suficientes.
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Preguntas frecuentes
La sesión puede celebrarse en cualquier lugar de Alemania; lo ideal es que sea en sus propias oficinas, aunque, previo pago de un suplemento, también puede realizarse en salas de conferencias o seminarios externas o en hoteles adecuados para reuniones. El lugar se acordará de mutuo acuerdo y se elegirá de manera que favorezca la tranquilidad, la concentración y el trabajo profesional.
Le ruego que comprenda que, lamentablemente, en estos momentos no acepto más encargos procedentes de Austria ni de Suiza.